Tercera edad
Mejora de la movilidad y flexibilidad
- El agua reduce el peso corporal, facilitando el movimiento.
- Ayuda a aumentar el rango articular y a mantener o mejorar la elasticidad muscular.
Disminucion del dolor
- El agua caliente y el movimiento suave disminuyen la rigidez y alivian dolores musculares y articulares (como en la artritis o artrosis).
Fortalecimiento muscular
- Aunque el ejercicio es suave, el agua ofrece resistencia natural, lo que ayuda a fortalecer los músculos sin riesgo de sobrecarga.
Mejora del equilibrio y la coordinacion
- Practicar movimientos en el agua mejora el control corporal y reduce el riesgo de caídas fuera del agua.
Mejora cardiovascular
- La presión hidrostática del agua estimula la circulación, lo cual es útil para prevenir edemas y mejorar el retorno venoso.
Ayuda en rehabilitacion
- Es útil para personas con lesiones, cirugías recientes o enfermedades neurológicas (como Parkinson o ACV) debido a la seguridad y el soporte del agua.